Rezepte vom Kochprofi
für einfaches Kochen

Karottensalat

Autor:  ist Koch, Food-Fotograf und Autor aus Deutschland. Seine Rezepte basieren auf 30 Jahren Küchenerfahrung und sind garantiert gelingsicher.

Mein Karottensalat Rezept möchte ich Dir hier gern vorstellen.

Salat der gelben Rübe einfach und schnell in Varianten zubereiten, wie das geht, findest Du in diesem Artikel.

Die gelben Rüben sind ein Ganzjahresgemüse.

Neben der klassisch orangen Möhre findest Du im Supermarkt auch spannende Sorten in dunklen Farben.

Rohkostsalat ist extrem gesund und hat sich vom Frühstück bis zum Abendessen einen Platz an Deinem Tisch verdient.

Ältere Semester kennen den Salat noch als Bestandteil vom gemischten Beilagensalat.

Der wurde und wird zu fast jedem Gericht egal ob Braten, Schnitzel oder Fisch als gesunde Beigabe serviert.

Charmant ist der Rübensalat auf jeden Fall!

Du zauberst in wenigen Minuten ein feines Gemüse auf den Tisch und machst damit nicht nur Bugs Bunny glücklich!

Kocherfolg ist heute garantiert, denn neben der Anleitung gibt es ein Kochvideo und eine Tabelle mit mehr als 12 Varianten dieser Köstlichkeit.

Wünsche Dir gutes Gelingen und einen guten Appetit!

1. Karottensalat Rezept

Nachfolgend findest Du die genauen Angaben zu den Zutaten und die Schritt für Schritt Anleitung mit vielen Fotos.

Über die Kommentarfunktion kannst Du mir übrigens direkt eine Kochfrage schicken!

Karottensalat

Gekocht, fotografiert und aufgeschrieben von Koch Thomas Sixt.

Kochlevel: Einfach
Portionen: 2
Kalorien: 171
Vorbereitungszeit: 10 Min.
Zubereitungszeit: 5 Min.
Zeit gesamt: 15 Min.

Einfache Anleitung für Möhrensalat als Rohkostsalat zubereiten.

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Karottensalat
Karottensalat Rezept Bild © Thomas Sixt

Zutaten

4 Stück Karotten (Ich verwende Bio Gemüse)
1 Stück Bio-Zitrone (Ich verwende Bio-Zitrone)
4 Prisen Salz (Ich verwende Ursalz oder Himalaya-Salz)
3 Prisen Pfeffer schwarz, gemahlen
1/4 TL Zucker (Ich verwende braunen Rohrzucker)
2 Prisen Cayennepfeffer (Verwende ich optional)
5 Zweige Minze
1 EL Olivenöl
5 Stück Walnusskerne
1 EL Granatapfelkerne (Verwende ich optional)

Küchen-Arbeitsgeräte zu diesem Rezept:

  • Arbeitsschüsseln
  • Kochmesser
  • Küchenreibe
  • Pendelschäler
  • Schneidebrett
  • Teigkarte
  • Zitronenpresse

Anleitung

Zubereitungschritt 1
Zutaten für Karottensalat

Zutaten vorbereiten

Die Zutaten bereit stellen, Karotten waschen und trocken legen.

Zubereitungschritt 2
Zitrone pressen

Zitronensaft vorbereiten

Die Zitrone mit der Hand weich rollen, halbieren und den Saft auspressen.

Zubereitungschritt 3
Karotten Schnitt Arten

Karotten schneiden

Entscheide Dich für eine Variante die Karotten zu reiben:

Fein gerieben, grob gerieben oder in feine Stifte hobeln.

Zubereitungschritt 4
Minze

Kräuter schneiden

Die Minze abzupfen, Blätter übereinander legen und fein schneiden.

Zubereitungschritt 5
Karottensalat marinieren

Salat marinieren

Zitronensaft mit Salz, Pfeffer, Zucker und Cayennepfeffer abschmecken und mit dem Öl zu den Karotten geben.

Minze dazu geben und Salat marinieren.

Optional die Walnusskerne klein schneiden und zum Salat dekorieren.

Zubereitungschritt 6
Karottensalat

Anrichten

Salat nach 5 Minuten nochmal abschmecken, anrichten und servieren.

Guten Appetit!

Video

Zitronensaft kannst Du mit Orangensaft vermischen oder alternativ einen Weißweinessig verwenden.

Balsamico und andere fruchtige oder milde Essigsorten harmonieren ebenso wunderbar zum fein geriebenen Rübensalat.

Die beste Raspel ist von Microplane, diese Reiben sind scharf und dadurch gelingt das Raspeln schneller.

2. Kalorien und Nährwerte

3. Karottensalat frisch zubereiten

Bereite Dich optimal für Dein Karotten-Koch-Event vor.

Meine Zusammenfassung der Kochschritte wird Dir dabei helfen:

  • Kaufe möglichst unversehrte Möhren.
  • Möhren mit grün bitte nur ganz frisch und wenn Du Möhrengrünpesto zubereitest.
  • Das Grün unmittelbar entfernen, es zieht Nährstoffe aus der Rübe!
  • Soweit erhältlich kannst Du auch mal andersfarbige Möhren kaufen
  • Die Rüben auf jeden Fall gründlich waschen und trocken legen.
  • Entscheide Dich für die Schnittart: Ich mische gern fein geraspelt und grob geraspelt.
  • Du benötigst Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Zucker, optional Cayennepfeffer
  • Ich mag dazu auch Minze: Frische Minze oder Minze aus dem Teebeutel.
  • Du kannst mit Orangensaft oder Essig sowie mit Joghurt optional ergänzen.
  • Orangenfilets schmecken super dazu und sehen gut aus: Kochkurs Orangen filetieren

Auf weitere Zutaten Varianten gehe ich später in einer Tabelle ein.

Unbedingt mit einem kalt gepressten Öl ergänzen, erst das Öl ermöglicht die Aufnahme der wertvollen Karotten-Nährstoffe!

Ernährungstipp von Koch Thomas Sixt
Karotten Schnitt Arten
Schnittarten für Karottensalat: Gehobelte Stifte, fein und grob geraspelt.
Möhren mit grün
Möhren mit Grün

4. Ideen für +12 Varianten Karottensalat

Den klassischen Rohkostsalat kannst Du in den verschiedensten Varianten abwandeln und individuell verfeinern. Hier findest Du einige Tipps und Ideen:

Zutat Beschreibung
Essig Weißweinessig, Balsamessig oder Balsamicoessig
FruchsaftGranatapfelsaft, Orangensaft, Zitronensaft, Beersaft
MilchprodukteJoghurt, Schmand, Sojajoghurt, Sojasahne
ÖlWalnußöl, Olivenöl, Leinöl, andere kalt gepresste Öle
GewürzeGelbwurz, Curry
Frisches ObstOrangenfilets, geriebener Apfel oder Birne, Feigen
GemüseFenchel, Stangensellerie, Zucchini, Gurke
Nüsse & SamenCashews, Erdnüsse, Walnüsse, Pinienkerne
TrockenobstGoji Beeren, Rosinen, Feigen, Datteln

5. Wozu passt Karottensalat

Der Rohkostsalat war und ist ein klassischer Beilagensalat.

Wir kennen diesen sogar als Begleiter beim Wiener Schnitzel, am Salatbuffet generell und er hat sich sogar am Früchstücksbuffet durchgesetzt…

6. Häufige Fragen und Antworten

Die häufigsten Fragen zum Möhrensalat findest Du nachfolgend zusammengefasst:

Wie geht ein einfaches Karottensalat Dressing?

Entscheide Dich für eine saure Zutat: Zitronensaft, Orangensaft oder Essig. Das Dressing mit Salz, Pfeffer und Zucker harmonisch abschmecken. Die Geraspelten Möhren marinieren. Ergänze Olivenöl oder Leinöl, das Öl ermöglicht die Aufnahme der Vitamine.

Wie geht Omas Karottensalat Rezept?

Meine Großmutter aus Bayern hat die grob oder fein geraspelten Karotten mit Apfelessig, Salz, Pfeffer und Zucker mariniert und Leinöl oder Rapsöl zum Karottensalat ergänzt.

Wie geht Karottensalat mit Apfel?

Ergänze nach Geschmack fein oder grob geraspelten Apfel zu den Karotten. Mariniere den Salat wie im Rezept beschrieben mit Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Olivenöl oder Leinöl.

Wie mache ich Karottensalat mit Sahne?

Die Karotten raspeln, mit Salz, Pfeffer, wenig Zucker und Cayennepfeffer würzen. Die Sahne zugeben und nach Geschmack mit wenig Zitronensaft oder Orangensaft abschmecken.

Wie geht einfache Karottensalat?

Karottensalat ist generell sehr einfach zum Zubereiten: Karotten waschen, schälen und raspeln. Danach mit Essig, Zitronensaft oder Orangensaft säuerlich anmachen. Typische und passende Gewürze sind Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer bzw. Chili und Zucker. Wenig Öl wird in der Regel zum Schluß zugegeben.

Wie geht russischer Karottensalat

Es handelt sich um einen würzigen Salat mit Knoblauch. Fünf Karotten grob raspeln und in einer Schüssel bereit stellen. Eine Knoblauchzehe schälen, klein schneiden, im Mörser mit wenig Salz und Zucker zerkleinern. Essig in den Mörser geben und verrühren. Die Marinade mit Pfeffer und Chili ergänzen. Salat marinieren, einen Esslöffel Rapsöl ergänzen und final abschmecken.

Wie geht Karottensalat mit Mayonnaise?

Die geraspelten Karotten mit Zitronensaft marinieren, nach Geschmack mit Mayonnaise ergänzen. Abschmecken mit Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer und Zucker.

Was ist ein guter Mayonnaise-Ersatz für Karottensalat?

Verrühre je einen Teil Crème fraîche und Sauerrahm mit etwas Zitronensaft und und Leinöl oder Olivenöl. Würze die kalte Soße mit Salz, Pfeffer, Zucker und Cayennepfeffer. Die kalte Basis Sauce verwendest Du zum Marinieren von geraspelten Karotten anstelle von Mayonnaise.

Wie geht Karottensalat mit gekochten Karotten?

Ein Karottensalat mit gekochten Karotten ist kein Rohkostsalat. Du findest für eingelegte Karotten ein passendes Antipasti Rezept hier im Foodblog.

7. Weitere Gemüse Rezepte

Kommentare, Fragen und Antworten

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