Garnelenspieße Vorspeise
Mein Rezept Garnelenspieße zeige ich Dir in diesem Beitrag.
Das ist ein tolles Fingerfood für Deine nächste Einladung.
Zaubere wunderbare bunte Spieße auf den Tisch und den Teller und erfreue Deine Liebsten mit einem tollen Gericht.
Du findest im Artikel einen Link zu passenden Dips und kalten Soßen sowie Ideen für Beilagen. Gutes Gelingen!
Inhalt
1. Rezept Garnelenspieße
Die nachfolgende Rezeptur stammt aus meinem ersten Kochbuch:
Der Minutenkoch schmeckt. schneller. ich freue mich, wenn Du das ausprobierst, schreibe mir bei Fragen über die Kommentarfunktion.
Garnelenspieße
| Kochlevel: | Mittel |
| Portionen: | 2 |
| Kalorien: | 254 |
| Vorbereitungszeit: | 15 Min. |
| Zubereitungszeit: | 5 Min. |
| Zeit gesamt: | 20 Min. |
Zutaten
12 Stück Garnelen
1 Stück Broccoli
1 Stück Karotten
30 g Mu Err Pilze
6 Stück Holzspieße
Marinade
2 EL Olivenöl
1/2 Stück Knoblauchzehe
1 Prise Chili frisch
3 Prisen Salz
2 Prisen Pfeffer
2 Prisen Zucker
1 TL Thymian
Dekoration
etwas Blattsalat gemischt
1 Stück Bio-Zitrone
Küchen-Arbeitsgeräte zu diesem Rezept:
- Arbeitsschüsseln
- Bratpfanne
- Kochmesser
- Schneidebrett
- Spieße
- Teigkarte
Entdecke alle Küchen-Arbeitsgeräte die ich als Koch empfehle.
Anleitung
Zubereitungsschritt 1Garnelen vorbereiten
Die Garnelen auftauen, ich lege die Garnelen dafür immer in kaltes Wasser.
Wenn Du Holzspieße verwendest, diese in kaltes Wasser legen.
Einen Topf mit Wasser zum Gemüse blanchieren auf den Herd stellen und aufkochen.
Zubereitungsschritt 2
Garnelen putzen
Rohe, graue Garnelen schälen und den Darm entfernen, die Garnelen trocken legen und in einer sehr heißen Pfanne bei hoher Hitze 2 Minuten beidseitig kurz anbraten.
Die Garnelen bereit stellen.
Blanchierte Garnelen erkennst Du an der rosaroten Farbe, diese brauchst Du nicht anbraten.
Ich verwende am liebsten die rohen Garnelen, dann werden die Spieße besser!
Gemüse vorbereiten
Das Gemüse vorbereiten, kleine Broccoliröschen vom Broccoli-Kopf abnehmen und den Strunk etwas einschneiden.
So gart der Broccoli gleichmäßig!
Die Karotten je nach Größe in Scheiben schneiden oder vorher der Länge nach halbieren.
Das Gemüse blanchiere ich immer jeweils extra, da die Garzeit unterschiedlich ist.
Garnelenspieße stecken
Gemüse unbedingt kalt abschrecken oder in Eiswasser legen, damit die schöne Farbe erhalten bleibt. Gemüse dann auf einem Küchekrepp abtropfen lassen und trocken legen.
Die vorbereiteten Zutaten auf die Spieße stecken, Du kannst die Spieße jetzt nochmal kalt stellen und erst zu Ende zubereiten, wenn Deine Gäste da sind.
Marinade zubereiten
Entscheide dich nun für eine Marinade:
Meditarran mit Olivenöl und Thymian oder asiatisch mit Erdnussöl und Koriander.
Wenn Gäste kommen verwende ich lieber Petersilie, weil Koriander (Wanzenkraut) nicht jeder mag.
Die Zutaten für die Marinade verrühren und die Garnelenspieße vor dem Braten bestreichen.
Garnelenspieße vollenden
Die Garnelenspieße auf dem Grill, in der Pfanne oder im Backofen final zubereiten.
Mit Beilagen oder Salat sowie mit kalten Soßen servieren.
Guten Appetit!
Ein Rezept ist ein Anfang. Verständnis macht dich unabhängig.
In Kochen mit System zeige ich dir, wie du Abläufe steuerst, Fehler erkennst und mit Klarheit kochst – statt nur Schritte abzuarbeiten.
Bleib mit mir am Herd:
Kochen Mit System entdecken für nur 24 € pro Jahr2. Kalorien Garnelenspieße
Die berechneten Nährwerte findest du in der nachfolgenden Tabelle:
Nährwerte pro Portion
Energie 254
Fett gesamt 20 g 26 %∗; davon gesättigte Fettsäuren 4 g 20 %∗; Cholesterin 68 mg 23 %∗; Natrium 588 mg 26 %∗; Kohlenhydrate gesamt 11 g 4 %∗; davon Ballaststoffe 4 g 14 %∗; davon Zucker 4 g; Eiweiß 10 g; Kalium 362 mg 8 %∗.
∗ Prozent des Tagesbedarfs auf Grundlage einer täglichen Energiezufuhr von 2.000 Kalorien. Der tatsächliche Bedarf kann individuell höher oder niedriger sein.
3. Garnelenspieße zubereiten
Für rohe oder bereits blanchierte bzw. glasierte Meeresbewohner gibt es unterschiedliche Zubereitungsarten, diese erläutere ich Dir nachfolgend.
Rohe Garnelen für Garnelenspieße
Besorge Dir große große, rohe Garnelen. Graue Garnelen, diese bleiben saftiger und sind geschmacklich einfach großartig.
Die rohen Garnelen auftauen, aus der Schale nehmen und den Darm an der Oberseite heraus nehmen.
Die Garnelen dann ganz schnell in einer Pfanne bei hoher Hitze zwei Minuten beidseitig anbraten.
Anschließend aus der Pfanne nehmen und abkühlen lassen.
Gegarte Garnelen für Garnelenspieße
Die rosaroten, bereits blanchierten Garnelen nur auftauen und bereit stellen.
Diese Garnelen nicht Braten, die werden sonst in der Konsistenz wie Gummi.
Rohe Garnelen, Farbe grau sind die erste Wahl für dieses Gericht!
Zutaten Empfehlung von Koch Thomas Sixt
4. Gemüse für Garnelenspieße
Als nächstes in einem Topf mit Salzwasser Gemüse blanchieren. Geeignet sind zum Beispiel.
Kleine Broccoli-Röschen
Kleine Blumenkohl Röschen
Karotten-Scheiben
Pilze. Ich habe Mu Err Pilze genommen, diese bitte nur in Wasser einweichen und dann direkt verwenden.
5. Garnelenspieße marinieren
Vor dem Marinieren der Garnelenspieße die Holzspieße für 10 Minuten in kaltes Wasser legen.
Dann verbrennen die Spieße nicht, wenn Du die Garnelen später in der Pfanne, im Backofen oder auf dem Grill zubereitest.
Die vorbereiteten Zutaten auf die Spieße stecken (siehe Artikelbild) und dann auf einer Platte bereit legen.
Du kannst die Garnelen-Spieße jetzt nochmal kalt stellen und erst zum Essen fertig stellen.
Für die Marinade Olivenöl oder Pflanzenöl mit Thymian (mediterran) oder Koriander (asiatisch), Chili und fein geschnittenem Knoblauch, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren und die Spieße damit bestreichen.
Die genauen Mengen stehen beim Rezept etwas weiter unten auf der Seite. Mariniere die Spieße erst kurz vor dem Braten, Grillen oder Erwärmen.
Garnelen kannst Du auf Holzspieße, auf Metallspieße, auf Zitronengras oder auf Rosmarin-Zweige stecken.
Tipp von Koch Thomas Sixt
Die letzten beiden Varianten aromatisieren das Gericht ganz wunderbar!
6. Braten oder Grillen, darauf achtest Du!
Die soweit vorbereiteten Garnelenspieße kannst Du nun, gut vorbereitet und mariniert, entweder in der Pfanne kurz braten, oder auf den Grill legen, ebenso im vorgeheizten Backofen Stufe Heißluft bei 230°C erhitzen.
Das dauert nur ca. 8 Minuten und Deine Beilagen sollten dann schon fertig sein.
7. Beilagen Ideen für Garnelenspieße
Die Garnelenspieße passen wunderbar zu einem buntem Blattsalat, zu einem Risotto, zu Basmati Reis oder Du servierst dazu einen Reissalat.
Du kannst hier spontan entscheiden, ob Du die Spieße eher mediterran oder asiatisch auf die Beilagen abstimmst.
Serviere zur asiatischen Variante der Garnlenspieße unbedingt eine gute Soja Soße.
8. Passende Ideen
Soßen und Dips passend zu Garnelenspieße:
Grillsoßen für Garnelen
Mayonnaise selber machen
Beilagen zu Garnelenspieße:
Pilzrisotto
Spargelrisotto
Top Garnelen Rezepte:
Salat mit Garnelen
Italienischer Brotsalat mit Garnelen
Kürbissuppe mit Garnelen
Spaghetti mit Garnelen
Besuche meine Garnelen Rezeptideen und finde hier eine Auswahl:
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Scharfe Garnelen mit Tomaten und Knoblauch
Knusprige Tempura Garnelen
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Hallo Miller,
dann möchte ich Dir noch die Hähnchen-Spieße empfehlen.
Die schmecken jetzt vom Grill doppelt lecker!
Liebe Grüße Thomas
Lieber Thomas!
Einfach und toll! Für mich sind die Garnelen-Spieße ideal zum Grillen.
Deine Rezepte sind echt super Klasse!
Liebe Grüße Lexo
Danke Lexo!
Hammer gut sind meine Spiesse geworden, schicke Dir einen lieben Gruß Marina
HAllo MArina, das freut mich, Danke fürs Kommentieren und die positive Rückmeldung! Liebe Grüße Thomas
Hi Thomas,
Heute gegrillt und die Garnelen-Spieße nach Deiner Anleitung gemacht.
Habe Garnelen und Gemüse extra gegrillt, dann erst aufgesteckt und später nochmal auf den Grillrost gelegt.
Sehr köstlich! Danke!