Gekochter Spargel hat nur ca. 20 Kalorien je 100 g.
Da bei meiner Rezeptur noch die Kartoffeln und die Butter dazu kommen, findest Du die berechneten Kalorien für dieses Gericht in der nachfolgenden Tabelle berechnet:
3. Kochtipps fürs Spargel kochen
Tipps für Spargel einkaufen:
Ich kaufe meinen Spargel oft im Supermarkt.
Das ist für mich der kürzeste Weg.
Hier gibt es auch die praktischen Spargel-Schälmaschinen, die Dir und mir den Arbeitsschritt des Spargelschälens für die Zubereitung abnehmen können.
Ansonsten findet man den frischesten, saisonalen Deutschen Spargel an den üblichen Spargel- bzw. Erdbeerbuden, dem Wochenmarkt oder direkt beim Spargelbauern.
Achte bitte beim Einkauf darauf, dass die Spargelenden nicht vertrocknet aussehen.
Topspargel sollte, wenn man ihn aneinander reiben würde, saftig quietschen.
Tipps für Spargel schälen:
Zu dem Thema habe ich bereits an anderer Stelle einen speziellen Kochschulen-Beitrag geschrieben und verweise an dieser Stelle nur da darauf:
Oft wird der Spargel zu lange gekocht oder nicht aus dem Wasser gehoben.
So ein verkochter Spargel hängt ganz schön durch, wie eine große, schlappe Spaghetti.
Probiere lieber nach 7-8 Minuten des Kochens kurz einmal eine Stange am Ende auf die Festigkeit aus und schneide Dir für einen Bisstest ein Stückchen ab.
Spargel sollte tatsächlich – wie Spaghetti ja auch, um bei dem Bild zu bleiben – “al dente” sein.
Nur so hast du auf dem Teller das volle Spargelvergnügen.
Nachfolgend kannst du mir direkt schreiben. Ich freue mich über deine Rückmeldung! Vergiss bitte nicht die Sterne-Bewertung beim Rezept, 5 Sterne bedeutet, es hat Dir geschmeckt!
Perfekt erklärt, bin von deiner und meiner Kochkunst begeistert!
🙂
Antworten
Danke Dir LG Thomas
Antworten
Hi Thomas,
unser Spargel ist super geworden, merci für die Tipps …
Vorbereiten und Kochen hat toll geklappt. Dein Beitrag zum Spargel schälen hat zu einer kleinen Ausgabe geführt, wir haben jetzt auch so einen Pendelschäler gekauft und das Schälen vom Spargel klappt viel besser!
Liebe Grüße von Steffi
Antworten
Hallo Steffi,
Danke für deine Nachricht, mit dem Pendelschäler wirst Du viel Freude haben!
Ganz liebe Grüße Thomas
Antworten
Tolle Anleitung und ansprechend Bilder, genau was ich gesucht habe. Danke!
Ich möchte dir unbedingt schreiben, wie begeistert ich von deinem Spargel-Kochrezept bin!
Gestern habe ich mich in meiner Küche genau an deine Anweisungen gehalten und ein köstliches Spargelgericht gezaubert.
Erstmals habe ich den Spargel ungeschält gekauft. Deine Anleitung zum Spargel schälen hat mich motiviert, das selber zu machen.
Die Spargelschalen habe ich für eine Spargelsuppe ausgekocht und dabei konnte ich mich auch an deinem Rezept orientieren.
Ich hatte die Spargelcremesuppe auf deiner Seite als Basis verwendet. Die Suppe ist außergewöhnlich köstlich geworden. 🙂
Die Soße zum Spargel:
Statt Bärlauchpesto habe ich ein Basilikumpesto gemacht. Bärlauch lässt sich in deiner Rezeptur einfach durch Basilikumblätter tauschen.
Interessant ist:
Das Pesto schmeckt mit den Nüssen noch mal anders und köstlich. Für uns hat das Pesto perfekt zum Spargel und zu den neuen Kartoffeln gepasst.
Zurück zum Spargel:
Das Kochen der Spargelstangen habe ich erst begonnen, nachdem die Kartoffeln gekocht und geschält waren, das Pesto fertig in der Schüssel vorbereitet war.
Zucker und Salz im Spargel-Kochwasser war mir neu. Erstmals habe ich mein Spargelwasser abgeschmeckt und etwas mehr Zucker verwendet.
Die Spargelstangen habe ich in einem großen, flachen Topf gekocht. Der Vorteil dieser Methode liegt auf der Hand:
Der Spargel lässt sich einfach in das kochende Wasser einlegen und exakt kontrolliert kochen.
Ich habe die Spargelstangen mit einer Schaumkelle angehoben und konnte genau sehen, wie sich die Stange bog.
Dann habe ich die erste Stange probiert und der Spargel war perfekt gegart.
Wie ich den Teller fein gemacht habe:
Spargel abtropfen lassen, das hatte ich bisher nicht gemacht.
Das Ergebnis war daher immer gleich: Spargelwasser auf dem Teller.
Erstmals habe ich die gekochten Spargelstangen auf ein Küchenkrepp gelegt und trocken gelegten Spargel auf den Teller gebracht.
Das Ergebnis sah genauso fantastisch aus wie auf deinem Bild. Ich finde, du hast wirklich ein Händchen für Food-Fotografie und deine Bilder sehen absolut fantastisch aus.
Übrigens hat mich auch das Bild da oben über die Suche direkt in dein Online-Kochbuch geführt. Ein Klick, der richtig Spaß gemacht hat.
Es ist beeindruckend, wie viele Informationen und Fachwissen 🙂 in jedem deiner Beiträge steckt.
Dank deiner detaillierten Anleitung und Bildern hat das Kochen großen Spaß gemacht. Ich habe viel dazugelernt.
Herzlichen Dank für deine Mühen und dein Bestreben uns das Kochen perfekt zu zeigen. Liebe Grüße Louisa
Antworten
Hallo Louisa,
Lese gerade deine ausführliche Rückmeldung und freue mich über Deine Zeilen.
Du hast ja alles so schön beschrieben, das liest sich wirklich gut.
Da bekomme ich richtig Lust mit Dir gemeinsam zu kochen 🙂
Melde Dich gerne wieder!
Eine gute Zeit und weiterhin gutes Gelingen…
Gruß Thomas
Antworten
Schönes Rezept und wirklich einfach in der Umsetzung. Herzliches Dankeschön!
Antworten
Danke Dir für Dein nettes und leckeres Feedback!
Antworten
Hallo Thomas,
Ich hatte mich bisher nicht getraut den Spargel selber zu kochen.
Einmal habe ich sogar von meiner Nachbarin einen Spargeltopf ausgeliehen und die Stangen aufrecht in den Topf gestellt.
Das Wasser ist übergekocht und mein ganzer Herd war schmutzig.
Da habe ich erst mal eine Pause gebraucht.
Nachdem ich Deinen Betrag gelesen habe, ist mir klar geworden wie das geht.
Meinen Spargel habe ich nun in einem Bräter gekocht und damit konnte ich genau überwachen und nachvollziehen, wann der Spargel fertig ist.
Das hat mir auch gezeigt, dass ein Spargelkochtopf völlig unbrauchbar ist.
Hat schon mal jemand versucht, aus dem gefüllten Topf eine Spargelstange zu fischen?
Jedenfalls hat mir Dein Beitrag echt geholfen, die Spargelstangen perfekt gekocht auf den Teller zu bringen.
Beim Spargel schälen hatte ich noch kleine Probleme, weil der Schäler einfach nicht scharf genug war.
Da konnte meine Mutter aushelfen und ich habe mir jetzt einen hochwertigen Pendelschäler bestellt.
Mit Butter und Kartoffeln schmeckt mir der Spargel bestens.
Lieben Dank 😊 für Deine Bemühungen.
Gruß Jenny
Antworten
Hallo Jenny,
vielen dank für Deine Nachricht und Infos.
Hohe Spargeltöpfe mach ich auch nicht, meine Mutter hatte mal einen, der ist nach kurzer Zeit aus der Küche geflogen.
Es freut mich, dass mein Beitrag zu einem guten Ergebnis in Deiner Küche geführt hat.
Da hatte ich fast Lust bekommen, mich zum Spargelessen einzuladen 🙂
Schreib gerne wieder! Wünsche eine gute Zeit…
Gruß Thomas
Antworten
Super Anleitung und die Umsetzung vom Spargelgericht ist mir perfekt gelungen.
Danke dafür!
Antworten
Hi Pete,
Danke Dir für Dein positives Feedback!
Liebe Grüße und danke Thomas
Antworten
Super Anleitung, der Thomas zeigt uns wie man Spargel perfekt kocht und für die Gaumenfreude auf den Tisch bekommt.
Danke Gruß Heinz
Antworten
Hallo Heinz,
Gaumenfreude liest sich sehr gut, Danke Dir!
Liebe Grüße Thomas
Antworten
Servus Thomas,
Holla sind das schöne Fotos…
Die haben mich zum Spargel zubereiten verführt und das war eine richtig gute Entscheidung.
Hat uns sehr gut geschmeckt!
Danke Dir!
Antworten
Danke Jenny, schmeckt der Spargel, dann ist alles gut 🙂
erstmals Spargel gekocht in diesem Jahr und der ist jetzt richtig gut geworden.
Im letzten Jahr ist er mir einfach häufig zu weich geworden.
Sehr gute Anleitung, Danke dir!
Antworten
Danke Dir Ole, für das schöne Feedback.
Wünsche Dir weiterhin gutes Gelingen!
Liebe Grüße Thomas
Antworten
Servus Thomas,
Bisher hat meine Frau immer den Spargel gemacht, da ist mir deine Anleitung die richtige Hilfe gewesen.
Das Spargel schälen und zubereiten hat sehr gut geklappt.
Geschmacklich hat uns beiden ebenso gefallen.
Danke für den Tipp rund um das Bärlauchpesto.
Grüße Luis
Antworten
Hallo Luis,
Männer kochen, das ist eine gute Idee.
Wünsche Dir noch viel Spaß und leckere Erlebnisse in der Spargelzeit!
Liebe Grüße Thomas
Antworten
Lieber Thomas,
Danke für dieses Spargelrezept, mein Osterspargel ist sehr fein geworden.
Grüße Gerda
Antworten
…das freut mich doch…
Danke Gruß Thomas
Antworten
Hi Thomas, gerade noch zum Ausklang der Spargelzeit dein Rezept ausprobiert. Alles sehr fein geworden. Die Anleitung mit den vielen Bildern bringt sogar meine 🧑🍳 12 jährige Tochter zum Kochen. Wunderbar alles fein! Bitte mach weiter so, ich wünsche Dir eine schöne Zeit. 🙏👍👏
P.S. Sterne habe ich nicht vergessen, ich hab jetzt auch welche …🥰🙈
die Suche nach einem einfachen Spargel Gericht hat mich auf Deinen Blog geführt und ich komme nicht mehr aus dem Staunen heraus. So viele tolle Ideen und Fotos, Tipps – dazu angenehm und überzeugend geschrieben. Fantastisch 🤩 danke 🙏 dir für die Anregungen.
Spargel war super 👍 😋
Antworten
Hallo Erika,
Deine Nachricht freut mich sehr, ich hoffe Du kochst noch viele weitere Gerichte aus meinem Blog.
Liebe Grüße Thomas
Antworten
Blog über Kochen und Essen
Im Food-Blog kannst Du Essen und Trinken als Kunstform erleben:
Tauche ein in Geschichten und Bildwelten voller Lebensfreude, inspiriert von alltäglichen Ereignissen, und gewinne Einblicke in die Welt meiner kulinarischen Kreationen.
Perfekt erklärt, bin von deiner und meiner Kochkunst begeistert!
🙂