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Grießbrei Rezept in Varianten
Autor:
Thomas Sixt ist Koch, Food Fotograf, Kochbuchautor und Blogger.
Hier teilt er Rezepte, beantwortet Kochfragen und hilft beim Kochen.
Hier habe ich Dir mein Grießbrei Rezept vorbereitet.
Die meisten von uns kennen den Kinderbrei, zubereitet mit Weichweizengrieß.
Heute möchte ich Dich zu einem Perspektivenwechsel einladen.
Der Getreidebrei lässt sich nämlich aus den verschiedensten Getreideprodukten zubereiten.
Maisgrieß und Buchweizengrieß bieten spannende Varianten.
Gleichzeitig sind diese Produkte glutenfrei und tun dem Magen gut.
Besonders der Buchweizen gibt geschmacklich einiges her.
Ich hatte nur Buchweizengrütze bekommen und erkläre dir gleich noch die kleinen und feinen Unterschiede zu Mehl, Grieß und Grütze.
Die Zubereitungszeit für dieses Gericht liegt bei weniger als 10 Minuten.
Bevor Dir langweilig wird, lass uns jetzt einfach los legen.
Ich denke ich kann Dir den einen oder anderen neuen Blick auf den Kinderbrei versprechen.
Wünsche Dir nun viel Spaß beim Gustieren und gutes Gelingen, schick mir gerne eine Nachricht, ich freue mich!
Inhalt
1. Rezept Grießbrei
Das ist ein wirklich einfaches Gericht, achte trotzdem auf die Reihenfolge der Zubereitung.
Beginne mit dem Obst und danach erst den Frühstücksbrei zubereiten.
Viel Spass und gutes Gelingen!
Kochfragen zu diesem Gericht kannst Du mir über die Kommentarfunktion am Ende dieser Seite übermitteln.
Grießbrei
Gekocht, fotografiert und aufgeschrieben von Koch Thomas Sixt.
Portionen 2
Kalorien 169
Vorbereitungszeit 20 Min.
Einfache Anleitung für feinen Getreidebrei aus Grieß, Mehl oder Grütze zubereiten.
Arbeitszeit
5 Min.
Zubereitungszeit
15 Min.
Zutaten
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Obst und Nüsse |
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| 1 | Stück | Banane (optional Beerenfrüchte, Apfel, Birne oder Zwetschge) |
| 1 | EL | Nüsse (Walnüsse oder andere Nüsse bzw. Chiasamen) |
|
Brei Zutaten |
||
| 200 | g | Sojamilch (Vollmilch, Hafermilch oder Reismilch) |
| 1 | TL | Butter (Ich verwende auch gerne Ghee oder Nußbutter) |
| 1-2 | Prisen | Ursalz (optional) |
| 1 | TL | Vanillezucker (optional) |
| 1-2 | TL | brauner Zucker (optional Honig) |
| etwas | Zitronenschale (optional) | |
| 20 | g | Weichweizengrieß (oder Maisgrieß bzw. Buchweizengrütze) |
| 1-2 | TL | Kakao (optional) |
| etwas | Minze | |
Anleitungen
Obst und Nüsse vorbereiten
Obst vorbereiten
Nach Saison Obst besorgen, waschen und trocken legen bzw. in der Küche bereit stellen.
Bananen zubereiten
Obst in mundgerechte, ansprechende Stücke schneiden und entweder Natur belassen oder mit Zucker bestreut karamellisieren.
Ich verwende dafür in der Regel einen Crème Brûlée Brenner.
Apfelspalten zubereiten
Du kannst die Obststücke ebenso in einer Pfanne karamellisieren, ich mache das gerne mit den Zwetschgen oder mit den Apfelspalten.
Nüsse auswählen
Denk an die Nüsse und Samen und triff eine Auswahl für Dich.
Rosinen oder Goji Beeren passen ebenso ausgezeichnet!
Brei zubereiten
Brei Zutaten
Die Zutaten für die Zubereitung in der Küche bereit stellen.
Milch aufkochen
Die Kuhmilch oder vegane Milch einmal aufkochen.
Nach persönlichem Geschmack mit einem Stück Butter, etwas Salz, Vanillezucker, Rohrzucker oder Honig abschmecken.
Den Grieß langsam in die Milch rieseln lassen, dabei gut mit einem Schneebesen rühren.
Kurz aufkochen, dann neben dem Herd stehen lassen.
Zitronenschale ergänzen
Optional mit etwas fein geriebener Zitronenschale verfeinern und nochmals kurz aufkochen.
Die auf dem Bild dargestellten Zitronenzesten sind zu grob.
Wähle eine ganz feine Reibe.
Anrichten und Teller fein machen
Teller vorbereiten
Den Brei auf einen gewärmten Teller anrichten.
Ich habe Dir als Idee alle vorgestellten Breie auf einen Teller gerichtet.
Die Farben werden dich bestimmt an die Varianten erinnern.
Servieren
Mit den vorbereiteten Früchten und Nüssen und mit Minze dekoriert servieren.
Video
Honig Tipp für Säuglinge:
In der Säuglingsernährung unbedingt auf Honig verzichten.
Honig kann bei Säuglingen den Säuglingsbotulismus verursachen.
Daher bitte lieber Zucker verwenden.
Weitere Infos dazu findest du in einem PDF auf der Website vom Robert Koch-Institut.
Gericht
Land & Region
Keyword
2. Kalorien und Nährwerte
Die berechneten Nährwertangaben und Grießbrei Kalorien findest du in der nachfolgenden Tabelle.
3. Grießbrei Varianten mit Grieß oder Grütze
Mehl, Grieß und Grütze unterscheiden sich im Mahlgrad.
Mehl ist das feinste Produkt, Grieß ist 0,3-1 mm groß gemahlen, die Grütze ist etwas größer und kann unregelmäßiger vermahlen sein.
Je nach Region wird der Buchweizen, das glutenfreie Pseudogetreide, als Heiden, Heidenkorn, Heidegraupen, Blende, Brein, schwarzes Welschkorn, Gricken (lit. Grikiai) oder türkischer Weizen bezeichnet.
Ich mag besonders den erdigen und trotzdem feinen Geschmack.
Buchweizengrieß und Maisgrieß enthalten ca. 4 g Ballaststoffe auf 100 g. Der Weichweizengrieß enthält weniger als 2 g Ballaststoffe auf 100 g
Interessantes Nährwert Detail zur Auswahl vom Grieß
4. Besondere Zutaten für Grießbrei
Einige besondere Zutaten findest Du nachfolgend aufgelistet:
Beim Zucker kommt für mich nur Vollrohrzucker oder Honig in Frage.
Ich mag den Geschmack und verwende diesen wo ich kann anstelle von weißem Industriezucker.
Der Brei bietet viele Varianten – denk an Nüsse, Samen und Obst!
Zutaten Tipp von Koch Thomas Sixt
5. Andere Frühstücksideen
Kommentare, Kochfragen und Antworten
Nachfolgend kannst du mir direkt schreiben. Ich freue mich über deine Rückmeldung!
Vergiss bitte nicht die Sterne-Bewertung beim Rezept, 5 Sterne bedeutet, es hat Dir geschmeckt!
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Hallo Kerstin! … das hab ich gerne gemacht…
Liebe Grüße Thomas
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Hallo Herr Sixt!
Ausgezeichnete Anleitung und die Varianten für Grießbrei sind eine tolle Abwechslung.
Mit Früchten als Ergänzung schmeckt es doppelt lecker.
Liebe Grüße und Dankeschön für diese hervorragende Anleitung!
Gruß Erna Wegener
Antworten-
Danke für das herrliche und angenehme Feedback! Gruß Thomas
Antworten
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Hallo Thomas Sixt!
Dein Rezeptbild hat mich gleich angesprochen. Die verschiedenen Farben waren für mich ein Fragezeichen. Endlich jemand, der uns Grießbrei Varianten zeigt, großartig!
Habe den Maisrieß verwendet und der schmeckt uns sehr gut. Ein angenehmes Erlebnis!
Danke Kerstin
Antworten-
Hallo Kerstin,
bunt ist immer gut aber nicht zu bunt 🙂
Danke für die nette Rückmeldung.
Liebe Grüße ThomasAntworten
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Moin Thomas,
Danke für die Ideen und variantenreiche Grießbrei Rezeptur. Sowas von lecker 😋 Obst habe ich ebenso dazu gemacht. 👏👍
Antworten-
Hallo Mercedes,
freue mich gerade über Deine Rückmeldung. Obst ist immer gut. Liebe Grüße Thomas
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Echt schöne Zusammenfassung, die verschiedenen Sorten von Grieß haben mich zum Experimentieren verführt.
Danke für die Anleitung. die karamellisierten Früchte schmecken ausgezeichnet dazu!Antworten-
Hi Quince,
Danke für Dein Lob und die positive Rückmeldung. Das freut mich!
Liebe Grüße ThomasAntworten
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Hi 👋 Thomas,
Tolle Zusammenfassung mit schönen Ideen. Sehr gut 👍 beschrieben und übersichtlich. Hat ausgezeichnet geklappt.
Antworten-
Hallo Ollo,
Merci 🙂 für Deine positive Rückmeldung. Freue mich, wenn es schmeckt! Liebe Grüße Thomas
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Hallo Thomas,
In deiner Anleitung kochst du den Grießbrei noch Mal auf, nach dem du den Honig hinzu gegeben hast.
Ich habe Mal gehört, dass man Honig nach Möglichkeit nicht kochen soll.
Stimmt das oder ist das egal wann ich den Honig hinzu gebe?Grüße Sebastian
Antworten-
Hallo Sebastian,
schön von Dir zu lesen, Danke für die Koch Frage:
Honig kochen oder nicht kochen?
Die Vital-Stoffe vom Honig bleiben ohne kochen besser erhalten.
Achte beim Honig auf die Herkunft. Honig von deutschen Imker würde ich bevorzugen.
Kinder unter einem Jahr sollten keinen Honig essen.Information zum Säuglingsbotulismus Robert Koch Institut.
Liebe Grüße und gutes Gelingen!
Thomas
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Spannende Idee mal andere Getreide zu verwenden. Wird direkt ausprobiert 🙂
Antworten-
Hallo Lilly,
danke für Deine Rückmeldung, wünsche Dir gutes Gelingen!
LG Thomas
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Hallo Thomas, es hätte nicht blöder kommen können: Aufgrund einer Zahn/Gebissgeschichte kann ich die nächsten Tage nur weiche Sachen essen. Ich war umso froher, deine Grießbreivarianten zu finden. So konnte ich das Einerlei beim Nachkochen deiner Vorschläge durchbrechen. Das tat gut und war echt lecker!! Danke und viele Grüße, das Einhorn
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Hallo Einhorn,
danke für Deine Nachricht mit Zahnfee 🙂 wünsche dir gute Besserung! Lass dir das Breichen schmecken!
Liebe Grüße Thomas
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Hallo Thomas,
Deine Brei-Varianten begeistern mich! Die verschiedenen Farben sehen lecker aus und die Früchte und Ideen sind ganz toll angekommen. Meine Tochter Clara hat alles aufgegessen, mehrfach! Liebe Grüße und Danke von Pia
Antworten-
Hallo Pia, freut mich von Dir zu lesen. Das ist natürlich schön, wenn Deine Tochter den Brei mag. Bestens! Schicke Dir Grüße und weiterhin gutes Gelingen! 🙂 Thomas
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Tolles Rezept und wunderbare Bilder, Dankeschön Gruß Elisa
Antworten-
Dankeschön!
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Guten Tag Thomas,
Deine Anleitung war mit eine echte Hilfe. Danke für die Tipps.
Liebe Grüße Kerstin